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Comment équilibrer le dîner des enfants

jeudi 14 septembre 2017

Comment équilibrer le dîner des enfants ?

« À table ! » est l’appel au rassemblement dans la majorité des familles françaises. Le dîner est l’occasion de se réunir pour partager un moment d’échanges et de convivialité.

Voici quelques astuces pour adapter le moment du dîner aux besoins des enfants :

  • Ne dînez pas trop tard pour faciliter la digestion et le sommeil.
  •  Il est préférable en semaine de dîner à heures régulières tout en adaptant le repas aux besoins et à l’appétit de votre enfant.
  •  Tout comme le déjeuner, le dîner doit représenter 30% de l’apport énergétique total journalier d’un enfant.

 Il faut veiller à équilibrer les apports nutritionnels sur l’ensemble des repas de la journée.

http://www.radislatoque.fr/du-cote-des-parents/paroles-d-experts/573-comment-equilibrer-le-diner-des-enfants.html

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